FSG Santiago concluye el taller de autocuidado para mujeres cuidadoras [editar]

Ha finalizado con éxito un taller de autocuidado enfocado en mujeres con responsabilidades de cuidado. En el mismo, se destacó la importancia de priorizar la salud física y emocional de las personas cuidadoras como paso indispensable para sostener el bienestar propio y de su entorno.

La iniciativa ofreció herramientas prácticas de organización, gestión del estrés y fortalecimiento personal para mejorar la calidad de vida de las participantes en su día a día.

El autocuidado no es un lujo, sino una necesidad fundamental, especialmente para quienes dedican gran parte de su vida a atender a los demás. Con esta premisa como punto de partida, ha finalizado con gran éxito el taller enfocado en la gestión del tiempo, la salud emocional y la autoestima para mujeres con responsabilidades de cuidado. La actividad, dinamizada por Brais Fernández, ofreció un espacio seguro y de encuentro donde parar, reflexionar y adquirir estrategias de bienestar personal.

A lo largo de las sesiones, las participantes trabajaron de forma práctica en cuatro ejes prioritarios para la vida cotidiana:

• Organización personal y gestión del tiempo: Pautas para estructurar las tareas diarias, fijar prioridades realistas y evitar la sensación de desbordamiento.
• Bienestar emocional y manejo del estrés: Técnicas sencillas de regulación emocional para recuperar la calma en momentos de alta carga personal o familiar.
• Comunicación positiva: Claves para mejorar la expresión de necesidades, resolver conflictos y fortalecer las relaciones en el entorno del hogar.
• Autoestima y valoración personal: Dinámicas orientadas a reconocer las propias capacidades, reconectar con las fortalezas individuales y reafirmar la importancia del propio cuidado.

El taller ha demostrado que, cuando se brindan los recursos adecuados y se fomenta la escucha compartida, es posible encontrar un equilibrio entre el compromiso con la familia y el bienestar propio. Cuidar de una misma es el primer paso indispensable para poder cuidar a los demás de manera sana y sostenible.

Agradecemos a Brais su dinamización y a todas las mujeres participantes por su implicación, generosidad y entusiasmo a lo largo de cada jornada.

Desde FSG Santiago seguiremos impulsando espacios que favorezcan el desarrollo personal y la calidad de vida en nuestra comunidad.



La Red de Promoción de la Salud en la población gitana gallega, es un Programa de interés general con fines de carácter sociosanitario y cofinanciado por la Unión Europea en el marco del Programa FSE+ Galicia 2021-2027, para realizar programas de salud pública, en el campo de la promoción de la salud de la población gitana, por entidades privadas sin ánimo de lucro que desarrollan su labor en la Comunidad Autónoma de Galicia para los años 2024 a 2027.